那些我们无法安放的情绪

独自
我
4
5
6
7
日子痴人疯话

人终究是会被环境和自己的情绪绑架而不自知,于是产生了紧张,愤怒,不平,哀伤……但我们也会因为环境和人而慢慢释放自己,于是就会产生感动,幸福, 快乐……只是而当这些情绪来临的时候,极少人能不被情绪所控制,亦或是不被这些情绪所影响。

记得以前看过一句话,真正每天折磨人的不是那些人生中的大悲大喜,而是那些细碎而不足为外人道的情绪。

当被情绪缠绕的时候,再强大的人也会变成一只被困的猛兽,还越挣扎越动弹不得,唯有思维还能运转。可有时候正是这高速运转的思维把你带入到更深的情绪深渊无法自拔。有时候我在想,也许面对带着极端情绪的自己会变成了我们这些生活在高压的城市环境里的现代人时常要面对的心灵课题。

有时候不是一本书,一条理论,一句劝导,一个人的存在可以帮助自己爬出情绪的深渊。很多时候情绪是在独处的过程通过感知自己和这个世界鲜活的存在而慢慢被消散开的。每个人的方法或许不同,也许我可以对着电脑狂打字半小时然后心情慢慢平静,而你也许可以试试泡一壶浓得苦死人的茶试着喝下去,让味觉提醒自己这个不以自己意志为转移的世界的真实存在。或者可以去运动,通过大口的呼吸从而改变当下的身体状态去暂时替代大脑和思维不受控制的排泄。

令人很难以理解的真相就是情绪永远只是自己的,外人无法理解也无法分担。而如果你试图将这些情绪去依赖他人解决,那事情往往更加无法收场,有时候越是亲密的人越难以理解自己的情绪,父母夫妻皆是如此。

学会安放自己的情绪,可能首先是学会认识自己的情绪,每个人都会经历各种情绪,并不出奇,更多的时候也许只需一物,一花,一木,一杯,一碟,一书只要能让自己平静下来回到现实中来,也许就是改变的开始。

深圳中心书城

6

 

4

5

深圳湾的夕阳

 

7

Leave a Reply